为增强学生的心理健康意识，提高心理素质，交通运输工程学院研23中队于5月24日举办了一场主题为“关爱心灵，健康成长”的心理健康教育活动。此次活动旨在帮助学生正确认识和处理心理问题，促进心理健康发展。

讲解了压力的来源、压力对身心健康的影响以及缓解压力的方法。介绍了几种简单易行的减压技巧，如时间管理、运动、保持良好的睡眠习惯等，帮助学生们在面对学业和生活压力时，能够采取有效的应对措施。并探讨了人际关系对心理健康的影响，提供了改善人际关系的实用技巧，如有效沟通、共情和冲突解决等。强调了建立和维护健康人际关系的重要性，帮助学生们更好地处理与同学、朋友和家人之间的关系。

学生们积极参与活动，认真聆听。通过此次心理健康教育活动，学生们不仅增强了对心理健康的认识和重视，也学会了许多实用的心理调节方法。